Hvað ætti maður að gera ef barn grætur áður en það fer að sofa?
Ungbörn þurfa svefn til að vaxa og þroskast vel, en stundum gráta þau vegna þess að þau geta ekki sofnað sjálf. Nokkur tár fyrir svefninn eru venjubundin aðferð fyrir flest börn, en getur verið krefjandi fyrir umönnunaraðila. Hvað ættu foreldrar þá að gera ef barn grætur áður en það fer að sofa?
Góður svefn er mikilvægur fyrir börnin'heilsu og ónæmi. En ef börnin geta'Til að fara að sofa án þess að gráta fyrst skaltu hafa eftirfarandi í huga:
Óþægindatilfinning. Blautar eða óhreinar bleyjur og veikindi munu gera barnið óþægilegt og erfiðara en venjulega að róa sig.
Hungur. Ungbörn gráta þegar þau eru svöng og geta ekki sofnað.
Þau eru ofþreytt og eiga erfitt með að róa sig niður á nóttunni.
Oförvun. Björt skjár og pípandi leikföng geta leitt til oförvunar og löngunar til að berjast við svefn.
Aðskilnaðarkvíði. Aðskilnaðarfasinn byrjar í um 8 mánaða aldur og getur valdið tárum þegar þú skilur þau eftir í friði.
Þau eru að venjast nýjum eða öðruvísi svefnhætti.
Það sem þú getur gert:
Prófaðu þessar algengu róandi aðferðir:
Reyndu að forðast örvandi athafnir að minnsta kosti klukkustund fyrir svefn barnsins.
Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé ekki svangt fyrir svefninn.
Notið einnota bleyjur með betri frásog til að halda rass barnsins þurrum og þægilegum.
Hafðu fasta svefnrútínu. Mundu hvenær barnið vaknar og fer að sofa og haltu þig við þessa svefnrútínu.
Mundu þetta: Leyfðu barninu þínu ekki að halda áfram að gráta. Það er mikilvægt að bregðast við þörfum barnsins fyrir svefn og huggun.
